3. Zaboravljamo svoje fitness ciljeve i njihov smisao

Odluka: „Od sutra počinjem s dijetom i aktivnim vježbanjem.“Ipak dođe to „sutra“ kad nadobudno krenete, sutra se pretvori u tjedan dana, zadovoljni ste i dobro vam ide. Tope se prvi kilogrami. No, dođe dan obiteljskog ručka i pokleknete pred bakinim delicijama.

Odluka: „Od sutra počinjem s dijetom i aktivnim vježbanjem.“

Ipak dođe to „sutra“ i nadobudno krenete. Sutra se pretvori u tjedan dana. Zadovoljni ste i dobro vam ide. Tope se prvi kilogrami. No, dođe dan obiteljskog ručka i pokleknete pred bakinim delicijama.

Ona tako dobro kuha i ne želite je uvrijediti pa ćete ipak probati malo štrudle od jabuka.

I ne samo to, bakica je spremila „iznenađenje“!

Samo je za vas spakirala jedan cijeli pladanj kako bi ga ponijeli doma? Koja ste sretnica!

Zaboravili ste na vašu odluku. I kreće drama!

Taj pleh postaje trojanski konj koji će sabotirati vaš uspjeh. Uvjereni ste kako ste jači od tog pleha štrudle kojeg imate za cijeli tjedan. Nakon tri dana vas iznenadi prizor vidljivog dna tog istog pleha. I sama spoznaja kako ste tjednu zalihu štrudle smazali u nepuna tri dana vas tjera da stanete na vagu.

Prizor je sablažnjujući! Dobili ste 3 kg!!!!

Pa kako?!

"Čuda se događaju! Govori onaj mali cinični glas u vama. Onaj mali gad koji uvijek kaže: "Jesam ti reko!"

I tada slijedi:

„Debela sam! Nesposobna sam ignorirat pleh! Totalni sam luzer jer ne mogu postići ono što sam odlučila. Ista sam mater, ne mogu protiv gena, krupna sam i gotovo! Zauvijek ću ostati ovakva jer sve što sam isprobala nije djelovalo!“

Naravno, posebni ste, no vaš um nije nepredvidljiv. On vas štiti od boli. Ovaj put od boli koju je izazvalo suočavanje s brojem na vagi. Ono što vaš um želi jest da vas zaštiti pod svaku cijenu od nezadovoljstva, nelagode, boli i osigura vam užitak. To perfidno radi na način koji mu je najbolje poznat, a koji vam u ovom slučaju, ne ide u korist. Tjera vas da se utješite hranom.

Ponavljanje je rješenje. Prisjetite se svakodnevno zašto nešto radite i koji je smisao vaše odluke. Kako kako će vaš život izgledati u odnosu na sada. Veselite se svakoj pozitivnoj promjeni kojoj stremite i koju ćete postići. Možda se iznenadite kad shvatite koliko osobnog užitka pruža svaka vidljiva promjena na vašem tijelu.

Saznaj na koji još način sabotiraš svoje uspješno mršavljenje u člancima koje sam označila žuto. A ko si u nedoumici i ne znaš kako krenuti s radom na sebi s ciljem promjene navika i stvaranja boljeg odnosa s hranom kako bi postigla trajnu tjelesnu težinu bez jo jo efekta, stojim ti na raspolaganju. Slobodno rezerviraj svoj termin za besplatne konzultacije ovdje.