top of page

blog

Šika Banini

Na koje sve načine možete koristiti kokosovo ulje



Kokosovo ulje je namirnica koju možete koristiti na različite načine i može zamijeniti 80% kozmetičke torbice.

Ovo hranjivo ulje se stoljećima koristi na različite načine, bilo da se koristilo za kuhanje ili kao dio pripravaka za njegu kože, kose ali i u domaćinstvu.

Ima snažna antioksidacijska svojstva koja mogu usporiti starenje i smanjiti osjetljivost kože.

Ljetos sam zamijenila 80% kozmetičkih proizvoda kokosovim uljem. Nadam se da ću vas potaknuti na isprobate isto.

Možete ga koristiti kao:

  • Losion za tijelo.

  • Regenerator za kosu.

  • Ulje za čišćenje šminke.

  • Umirujuće ulje za iritiranu kožu.

  • Antibakterijsko i protuupalno sredstvo ( kod uboda insekata, opeklina, opeklina od sunca…).

  • Prirodna antibakterijska svojstva čine ga korisnim u borbi protiv neugodnih mirisa pa ga možete koristiti umjesto dezodoransa.

  • Ulje za sunčanje, no morate ga puno češće nanašati na kožu.

  • Bazično ulje prilikom pripremanja ulja za masažu.

  • Piling ukoliko ga pomiješate sa soli, šećerom ili zobenim pahuljicama.

  • Fantastičan balzam za usne.

  • Kao lubrikant koji neće poremetiti vaginalnu floru.

  • Pomoći za održavanje ravnoteže vaginalne flore ukoliko uzimate antibiotike i zbog njih se pojave simptomi gljivičnih infekcija.

  • Prirodni gel ili krema za brijanje.

  • Pomoć kod alergija. Lagano nanesite na sluznicu vašeg nosa i ono će poslužiti kao zaštitni film i ublažiti simptome alergije.


  • Odličnu pastu za zube koja će vam izbijeliti zube i smanjiti upalu sluznice ukoliko u njega umiješate kurkumu i sodu bikarbonu. Pomaže remineralizaciji zubne cakline.

  • Pomoć za brži oporavak od prehlade ili gripe. Samo ga dodajte u čaj ili neki drugi topli napitak.

  • Pomoć u borbi protiv artritisa jer ima protuupalna svojstva. Dodajte ga redovito u hranu.

  • Sredstvo za čišćenje kože sklone aknama.

UKOLIKO STE MAJKA, DOBRO JE ZNATI DA GA MOŽETE KORISTITI:


 
  • Za zaštitu osjetljivih dječjih guza od pelenskog osipa i kao losion za nježnu bebinu kožu.

  • Zajedno sa sokom istisnutim iz biljke čuvarkuća i dobit ćete SOS kapi koje mogu smanjiti bol i upalu uha (obavezno dijete vodite liječniku jer upale uha znaju imati ozbiljne komplikacije).

  • Umjesto lanolinske masti za iritirane bradavice i zaštitu od pojava bolnih ragada koje nastaju u prvim tjednima dojenja.

  • Kao kremu protiv strija tijekom trudnoće.

  • Izravno na perineumu kako bi se izbjeglo njegovo pucanje prilikom poroda i pospješilo njegovo zacjeljivanje nakon poroda.

  • Kao mast protiv tjemenice. Utrljavanjem ulja u tjeme i nježnom masažom može riješiti i taj problem ( ako imate prhut također ga koristite).

  • Zajedno s jabučnim octom kao prirodni tretman kako bi ste se riješili dosadnih nametnika kao što su uši.

 

Osim gore navedenih načina primjene, kokosovo ulje može podići imunitet i poboljšati vaše zdravstveno stanje. Koncentracija zdravih masnih kiselina poboljšava mikrofloru probavnog sustava i olakšava probavu. Njegova antibakterijska i fungicidna svojstva mogu pomoći u borbi protiv iritacije i infekcija kao što je candida. Osim toga, može poboljšati opće stanje imunološkog sustava.


Kokosovo ulje je bogato zdravim masnim kiselinama. Više od 50% masti u kokosovom ulju je laurinska kiselina. U stvari, kokosovo ulje je najbogatiji izvor laurinske kiseline nakon majčinog mlijeka.

Studije pokazuju da masne kiseline koje se nalaze u kokosovom ulju mogu poboljšati fokus i koncentraciji.

Ono sadrži specifične masti koje podupiru prirodnu hormonsku ravnotežu u tijela za razliku od štetnih masti.

Ukoliko ga koristite u prehrani, može vam pomoći da brže mršavite, poboljšati kvalitetu sna i podržati zdravlje štitnjače.

Poboljšava apsorpciju kalcija i magnezija iz hrane. Manjak kalcija i magnezija se često pojavljuje kod osoba koje su na restriktivnim dijetama.

Sve o tome kako kokosovo ulje može pomoći u mršavljenju možete pročitati ovdje.

Na lokalnoj razini, pomaže u bržem liječenju kože nakon ozljeda ili infekcija zbog antibakterijskih svojstava.

Neka znanstvena istraživanja pokazuju da korisne masti u kokosovom ulju mogu pomoći kod depresije i anksioznosti.

Iznenadila sam se koliko je literature posvećeno potencijalima zasićenih masti,poput kokosovog ulja, u prevenciji od Alzheimerove bolesti.

 

ALERGIČNI STE NA KOKOS?

Mogli ste se uvjeriti kako je kokosovo ulje stvarno svestrano, dobro, zdravo i korisno. Bez obzir na sve to, ljudi mogu biti na njega alergični.

Često me pitaju koje su alternative proizvodima od kokosa za one koji su alergični.


Ako se radi o ulju:

Umjesto kokosovog ulja pokušajte s uljima životinjskog porijeklo kao što je ghee maslac, svinjska mast, domaći maslac ili ulje avokada, lješnjaka i sezama.

Od kokosa se proizvodi i brašno te se umjesto kokosovog brašna može koristiti bademovo, zobeno, brašno slanutka ili riže. Ukoliko bi voljeli kravlje mlijeko zamijeniti s kokosovim no ne smijete ga koristiti radi alergije, tada alternativa može biti bademovo, rižino, zobeno ili mlijeko indijskih oraščića.

Comentários


AKO DIJETA NE FUNKCIONIRA

SAMOKONTROLA I DISCIPLINA NISU PROBLEM, A TRENINZI I IZGLADNJIVANJE NISU RJEŠENJE

Preuzmite i otkrijte

7 strategija uspješnog mršavljenja bez jo jo efekta,

restriktivnih dijeta i stresa.

naslovna strana 7 strategija _edited.jpg
  • https://www.youtube.com/channel/UCUxWZPShgKz4b-nI0AZeflg
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok
  • Soundcloud

ZAPRATI NAS

PROGRAMI

Healthy Snack

MIND ENERGY COACHING

Prekini začarani krug samosabotaže i

jo jo efekta i zauvijek tansformiraj svoje  tijelo i prehrambene navike.

Mobile Phone

ONLINE TRENINZI

Za sve one koji žele  smanjiti težinu, biti fit i trenirati kad god žele i gdje žele uz profesionalno savjetovanje i kontrolu svog napretka.

IMG_0215.JPG

OSOBNI TRENING

„Ono što um misli tijelo postiže“ to je nepobitna činjenica kojom se ovdje vodimo!​​

Dobro došli u Body & Mind fitness​

BUDITE U TOKU

DOBRIH VIBRACIJA

DOBRIH VIBRACIJA

BUDI U TOKU

POZITIVNIH VIBRACIJA

bottom of page