1. Uvjereni ste da imate zdrave prehrambene navike
- Šika Banini
- 22. sij 2018.
- 2 min čitanja
Updated: 12. velj 2019.
Kao beba ste imali zdrav odnos i potrebu za hranom. Majke su vas dojile ili nježno držale u naručju i hranile na bočicu. Ti trenuci su trenuci bliskosti, nježnosti. Pritom vam hrana nije bila fokus, niti ste je povezivali s emocijama. Bio je to trenutak u kojem niste bili opterećeni hoće li biti hrane dovoljno i hoćete li je ponovno dobiti. Bila je tu na svaki naš zahtjev.
Imali ste normalne prehrambene navike, niste bili ovisni o šećeru, brzoj hrani, prejedanju. Jeli ste onoliko koliko vam je potrebno i kad god ste to vi htjeli.
Nakon nekog vremena počeli ste jesti na žlicu i ukoliko ne bi pojeli količinu hrane koju su roditelji zamislili, tada bi ti isti roditelji poduzimali različite metode motiviranja i podmićivanja.
Sjećate se situacija kad ste trebali pojesti sve na tanjuru? Pa jednu za mamu, pa jednu za tatu i baku....Ako nisi mogao za strinu u petom koljenu, osjećaj krivnje bi napravio još malo mjesta i za taj zalogaj.
„Jedi za ljubav Božju!“- govorila bi moja baka.
Ovo su poruke o kojima ne razmišljamo kada dobijemo djecu, jednostavno slijedimo ono što nam je poznato, a to su odgojne metode koje su primjenjivali naši roditelji, djedovi i bake.
Isti djedovi i bake kupuju najnezdravije slatkiše kako bi razveselili djecu i pokazali im koliko ih vole. No, to ne znači da su za obožavano unuče napravili ono što je za taj mali organizam korisno, dobro i zdravo. Upravo suprotno. Jedan zanimljiv članak o tome kako bake i djedovi dobronamjerno mogu negativno utjecati na zdravlje djece možete pročitati ovdje.
Jedan od načina na koji se sabotiramo u mršavljenju je to što smatramo da se loše prehrambene navike ne mogu lako promijeniti, da za to treba jako puno vremena i novaca. Zapravo se radi o strahu i neodlučnosti da odgovorno krenete drugačije i zdravije.
U nastavku možete pročitati na koji način sabotirate svoje uspješno mršavljenje.
1. Uvjereni ste da imate zdrave prehrambene navike
razuma
Comments