6. DAN Lipstick Mom fitnes izazova
- Šika Banini
- 6. velj 2018.
- 2 min čitanja
Updated: 12. velj 2019.
Možemo li se složiti kako smo službeno na pola puta Lipstick Mom & FithappyLife Junkie izazova?
Kako se osjećate danas u odnosu na prvi dan? Prisjetite se otpora kojeg ste možda imali prema samoj ideji da kliknete na video, a kamo li da odradite trening ?
Možda taj osjećaj i dalje postoji, no puno je slabiji, zar ne?
Možda ste jedna od onih koja baci pogled na video i kaže : Aha krenut ću i ja..Jednog dana!
Bez obzira na fazu u kojoj se trenutno nalazite, budite svjesni kako gradite momentum koji stvara vašu transformaciju. Čak iako niste ni prstom maknule ovih par dana, sve više razmišljate o tome da se pokrenete. Kamo usmjeravate fokus, tamo se kreće energija.
Još vam samo malo fali da uskočite u tenisice.
Razmislite same što možete postići.
Iskreno, ovo su samo dva tjedna i realno možete otopiti 2-3 kg masnih naslaga.
No pokušajte to gledati na malo drugačiji način.
Ovo nije samo fitnes izazov. Počele ste raditi nešto puno više. Vjerujem kako osjećate navalu energije i da niste više toliko usporene.
Neke se od vas i osjećaju baš kao kraljice. Samo zato što ste napravile nešto za sebe. Našle ste vremena da napravite nešto za sebe.
Vježbe koje ćete raditi u današnjem treningu:
Čučanj 25 sek.
pauza 10 sek.
2. Potisak do uzručenja ( svjesno "potisnite rukama strop") 25 sek.
pauza 10 sek.
3. Naizmjenični iskoraci lijevom i desnom nogom 25 sek.
pauza 10 sek.
4. Škarice 25 sek.
pauza 10 sek
5. Odručenje u predklonu 25 sek
• pauza 10 sek.
6. "Leđnjaci"- zaklon trupa u ležećem položaju na trbuhu, ruke su pogrčene, glava u produžetku kralježnice
5. Trening Lipstick Mom&FithappyLife Junkie čeka na tebe! Budi zadovoljna što si se pokrenula i odvojila 20 minuta za trening.
Pomakni svoje granice i tu snagu koju sada već suptilno osjećaš u sebi, možeš je usmjeriti na svaki segment vlastitog života. Zamisli kako bi se osjećala nakon mjesec dana nadilaženja vlastite uspavane životne energije? Budi ustrajna, na pola si puta ovog izazova. Pokrenula tijelo, ali i nešto puno jače što nosiš u sebi.
Samo jako i idemo zajedno dalje!
Comentarios