top of page

blog

Pizza bez brašna i glutena- Guilt-free pizza

  • Writer: Šika Banini
    Šika Banini
  • 27. ruj 2018.
  • 1 min čitanja

Updated: 12. velj 2019.



broj porcija : 2-3

vrijeme za pripremu : 10 min /

vrijeme pečenja: 30 - 40 min

SASTOJCI: ● 1 velika cvjetača ● 1 vrećica parmezana ● ½ šalice mozzarelle ● 1 cijelo jaje ● origano, sol, papar SASTOJCI ZA NADJEV:

● ½ šalice mozzarelle ili feta sira

● Umak od rajčice

● ½ šalice šampinjona

● 5 ploški dimljenog lososa ( pršuta ili domaće šunke)

● listići bosiljka

● cherry rajčica

UPUTA ZA PRIPREMU: 1. Cvjetaču natrgajte na komade i blanširajte u kipućoj vodi 2-3 minute te je dobro ocijedite na ubrusu.

2. Ubacite u blender. Sameljite cvjetaču dok ne postane poput riže.

Ukoliko primijetite da je u njoj ostalo previše tekućine dodatno je ocijedite kroz kuhinjsku krpu. * Ako imate mikrovalnu pećnicu, tada cvjetaču prvo usitnite u blenderu i stavite u mikrovalnu 2-3 minute. U svakom slučaju istisnite višak tekućine iz cvjetače kroz kuhinjsku krpu. U protivnom će vam tijesto biti gnjecavo.

3. Tako pripremljenu cvjetaču stavite u zdjelu i dodajte parmezan, mozzarellu, sol, papar, origano i jaje. Sve dobro izmiješajte. 4. Pripremite pladanj za pečenje tako da u njega stavite papir za pečenje. Istresite pripremljeno tijesto od cvjetače i oblikujte krug debljine 5 mm.


5. Stavite sve u pećnicu na 250*C i pecite 20-30 min dok tijesto ne poprimi zlatno žutu koricu. 6. Izvadite tijesto iz pećnice i na njega rasporedite sastojke za nadjev.


7. Ubacite je u pećnicu na još 10 minuta. 8. Izvadite iz pećnice i poslužite toplo.


Comments


AKO DIJETA NE FUNKCIONIRA

SAMOKONTROLA I DISCIPLINA NISU PROBLEM, A TRENINZI I IZGLADNJIVANJE NISU RJEŠENJE

Preuzmite i otkrijte

7 strategija uspješnog mršavljenja bez jo jo efekta,

restriktivnih dijeta i stresa.

naslovna strana 7 strategija _edited.jpg

ZAPRATI NAS

  • https://www.youtube.com/channel/UCUxWZPShgKz4b-nI0AZeflg
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok
  • Soundcloud

PROGRAMI

Healthy Snack

MIND ENERGY COACHING

Prekini začarani krug samosabotaže i

jo jo efekta i zauvijek tansformiraj svoje  tijelo i prehrambene navike.

Mobile Phone

ONLINE TRENINZI

Za sve one koji žele  smanjiti težinu, biti fit i trenirati kad god žele i gdje žele uz profesionalno savjetovanje i kontrolu svog napretka.

IMG_0215.JPG

OSOBNI TRENING

„Ono što um misli tijelo postiže“ to je nepobitna činjenica kojom se ovdje vodimo!​​

Dobro došli u Body & Mind fitness​

BUDI U TOKU

POZITIVNIH VIBRACIJA

BUDITE U TOKU

DOBRIH VIBRACIJA

DOBRIH VIBRACIJA

ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI:

Informacije koje pružamo na ovoj stranici namijenjene su isključivo za opću edukaciju. Ove informacije ne treba smatrati savjetom, ne bi se trebale koristiti za liječenje, procjenu ili dijagnosticiranje psiholoških stanja, niti bi trebale zamijeniti stručni savjet kvalificiranog zdravstvenog radnika, psihijatra ili liječnika.

Ako se u informacijama spominju dijagnostičke kategorije, testovi ili procjene, one su također ponuđene isključivo u informativne svrhe i za opću edukaciju. Rezultati bilo kojeg online testa ili procjene ne smiju se koristiti za samoprocjenu, već se trebate obratiti stručnjaku umjesto da se oslanjate na samodijagnozu. Procjena mentalnog zdravlja ne bi se trebala vršiti bez odgovarajuće kvalifikacije, stoga uvijek tražite stručni savjet prilikom dobivanja dijagnoze ili procjene. Uvijek se konzultirajte sa zdravstvenim stručnjakom o bilo kakvim zdravstvenim pitanjima koja imate, bilo za sebe ili za drugu osobu. Vlasnici i kreatori sadržaja na www.fithappylifejunkie.com ne prihvaća odgovornost za bilo kakav gubitak ili štetu nastalu korištenjem ove stranice.

bottom of page