Iva Banini - intervju za tjednik Nacional
Jako sam sretna i ponosna jer je ovo što radim prepoznato i od strane medija i ljudi koji se sve češće javljaju i žele se uvjeriti i sami u čemu je razlika koja čini razliku.
Naime, prije par tjedana izašao je intervju koji sam dala tjedniku Nacional, a za njega je zaslužna novinarka Tamara Borić.
U nastavku možete pročitati cijeli inervju.
Reci mi nešto o sebi.
Ime mi je Iva Banini i sretna sam trideset sedmogodišnja majka dviju energičnih djevojčica. Funkcioniramo kao trojac bez kormilara u kojem trenutno veslam dok ostatak ekipe veselo istražuje svijet i odrastanje. Po profesiji sam kineziolog i osobni trener te radim kao nastavnica u osnovnoj školi. Moja je strast psihologija. S obzirom da radim s djecom i jer sam majka, zanima ne razvojna pshologija te neformalna psihologija, točnije neuro lingvističko programiranje te u tom smjeru nadograđujem svoje stručno znanje kako bi bolje razumijela problematiku osoba s kojima radim i na taj način došla do što efikasnijih rješenja.
Kako si krenula s life coachingom?
Ne bih rekla da sam life caoach!
Prije bih rekla Life hacker. :)
Uvijek me zanimala psihologija. I zanimanje je počelo na fakultetu. Kroz kolegij Kineziološka psihologija smo prolazili jedan uski dio razvojne psihologije te psihologiju u sportu.
Zanimljivo je promatrati transformacije vrhunskih sportaša tijekom perioda priprema za neka veća natjecanja.
Oni se na očigled transformiraju, ne samo fizički već i mentalno. Taj paralelan razvoj je prirodan, no u nekim slučajevima rezultati mogu izostati. Koliko god da su fizički spremni i ispolirani kondicijski, tehnički i taktički, mentalna komponenta ponekad čini značajnu razliku.
Tijelo i um su usko povezani i ukoliko prvo ne poradite na mentalnim blokadama nećete u potpunosti moći kanalizirati sve svoje potencijale koje nosite u sebi. Vrhunski i profesionalni sportaši ništa ne prepuštaju slučaju, oni teže izvrsnosti.
Upoznata sam kako funkcionira tijelo i kako podići formu, funkcionalnost, koji su principi prehrane koji mogu pomoći u uspješnom smanjenju suvišnih kilograma i bilo je logično da se upoznam s mehanizmima i načinima na koji funkcionira ljudski um. Završila sam NLP Practitioner trenerski stupanj, a trenutno završavam edukaciju za NLP Master trenera.
Moja je strast pronalaziti sisteme i metode kojima mogu postići odlične rezultate u što kraćem vremenskom periodu i sa što manjim utroškom energije, a da se pritom klijenti osjećaju dobro i zadovoljno. Life coaching i mentalni trening koriste ljudi koji su na visokim pozicijama, menadžeri, odvjetnici, vrhunski sportaši.
Od suvremene žene se ne očekuje ništa manje. Očekivanja su velika, a najveća očekivanja imamo same od sebe jer duboko vjerujem da svaka od nas ima potrebu biti zadovoljna, sretna i ispunjena. A kako ćemo to postići to isključivo ovisi samo o nama.
Kako si shvatila da je to potrebno ženama?
Kako sam došla do toga? Iskreno, dogodilo se spontano i na neki način pod prisilom. Kad kažem prisilom, mislim na životne prilike koje čovjeka natjeraju da se pokrene s mjesta kako bi ostao mentalno zdrav, stabilan i sretan.
U jednom trenutku sam shvatila da moram biti dobro, da moram osigurati zdravu okolinu za siguran rast i odrastanje vlastite djece. Svjesno sam odlučila poduzeti sve da to i ostvarim bez obzira na paniku, strah, neizvjesnost i razočaranje koje sam osjećala duboko u sebi. Počela sam otkrivati tko sam uistinu i što je sve potrebno da postanem mama i osoba koju moji najbliži zaslužuju, a zaslužuju najbolje, zar ne?
Od svega što ovom svijetu treba je osviješten, empatičan i društveno odgovoran pojedinac.
- Iva Banini
Zašto je Life coaching važan?
Nekome može biti važan, nekome ne. Neki ljudi nisu svjesni da konstantno rade iste greške, dok su drugi toga itekako svjesni, ali ne znaju kako se s njima nositi. Oni ljudi koji imaju potrebu za osobnim rastom i razvojem, će potvrditi kako im puno znači da uče o sebi i vlastitim mehanizmima koji ih pokreću u životu. Ako se pokrećete, tada želite i stići do određenog cilja. Sami birate hoćete li vrludati do njega ili ćete fokusirano i kontrolirano postizati ciljeve i pritom se izgrađivati integrirano u skladu sa vlastitim životnim vrijednostima.
Mentalno zdravlje je važno, a zanemaruje ga se na svim razinama. Od obrazovnih ustanova do radnih mjesta.
Tvoji najčešći klijenti su žene, zašto?
Jer sam žena i apsolutno razumijem svakodnevne probleme s kojima se susrećemo. Danas se od suvremene žene očekuje da bude produktivna profesionalno i privatno, a da pritom bude emocionalno stabilna, mentalno jaka, prisutna kao partnerica, žena, majka i prijateljica.
Manje je bitno to što društvo očekuje, više je bitno ono što mi kao pojedinci stvarno želimo biti za sebe i što želimo pružiti drugima.
Žene su one koje najviše vremena provode s djecom, a djeca u izrazito senzorička bića koja upijaju našu nervozu, osjećaju strah na najsuptilnije načine. Ukoliko popratite malene, primijetit ćete da su oni nervozni kada su i roditelji nervozni, oni upijaju našu energiju i to jako brzo. No imaju i sposobnost kanalizirati i izbaciti je na način koji roditeljima pričinjava probleme i s kojima se često ne znaju nositi. U trenutku kad nas preplavi osjećaj nemoći, gubimo kontrolu i postajemo vidno frustrirani.
Ako je mama dobro, odnosno roditelj, tada je i dijete dobro. Postoje načini da se kontrolirano mijenjamo baš u smjeru koji želimo. Djeca uče iz primjera i nesvjesno na njih prenosimo vlastite obrasce ponašanja. Obrasci ponašanja nas uvelike determiniraju kao osobe, definiraju kako ćemo se nositi s problemima i reagirati na životne prilike. U trenutku kad majka osvijesti vlastite reakcije može prilagoditi način na koji će pristupiti djetetu. Trebamo biti odrasli i odgovorni za svoje ponašanje i ono što svjesno i nesvjesno prenosimo na djecu.
Što pružaš klijenticama, a što one tebi vraćaju?
Za mene ljudi nisu samo fizička bića, mi smo slojevita tjelesna, svjesna, savjesna i duhovna bića. Na taj način pristupam svom pozivu i radu.
Pružam im podršku, slušam što govore i od kuda govore, kako opisuju sebe i kako se uistinu vide. Pružam i pomoć da s vremenom ocrtaju siluetu onog što žele postići i da tu sliku sebe s vremenom definiraju i žive do samog detalja. To je dugotrajan proces. Svi se mi mijenjamo s vremenom, no stvarne promijene se događaju u trenutku kada se integrirano razvijamo kao cjelovito biće.
Svaki pomak i postizanje promjene, čak i one najmanje je za mene uspjeh jer na takvim malim promjenama leži trajan i kvalitetan napredak i postizanje željenih ciljeva.
Usmjerena si na fitness Life caching?
Imam potrebu stalno naglašavati kako mi je integriran razvoj jako važan. Svoju profesiju pedagoškog radnika i osobnog trenera konstantno nadopunjavam znanjima koja su vezana uz poticanje razvoja osobnih potencijala kroz usvajanje znanja o životnim vještinama, razvojnoj psihologiji djece jer čitajući i istraživajuči lakše mogu razumjeti od kuda i zašto nastaju određena stanja koja sprječavaju osobe da žive vlastiti potencijal.
Metode koje koristim pri tome su vezane uz NLP tehnike i holistički pristup. Kad otkrijete neograničene kapacitete ljudskog uma koji zajedno s duhovnom i fizičkom komponentom mogu ljudima mijenjati živote, prirodno je da želite izvući maksimum od osobe koja vam je klijent. Ukoliko ona to želi.
Ukoliko pratite osobe koje su vrhunski stručnjaci i postigle su značajan uspjeh i i izvrsnost, uvijek naglašavaju dvije stvari koje su im dio svakodnevne rutine, a to su fizički trening i meditacija kao vid mentalne higijene.
Ukoliko uspijete nadići svoju komociju i pokrenuti se fizički, tada probijate jednu veliku barijeru. Kada stvorite naviku redovitog fizičkog treninga tada ćete primijetiti kako vam je puno lakše krenuti u probijanje drugih oblika barijera u životu. Najteže se pokrenuti.
Fitnes je industrija koja se svake godine razvija i morate biti u koraku s vremenom. Primijetila sam kako na stručnim kongresima velik broj iskusnih kolega mijenja svoj pogled na ljudsko tijelo i pristupu radu. Pomalo se svi vračaju SEBI u SEBI. Drago mi je da taj trend neće ostati samo trend već i smisao takvog rada.
Kako izgleda jedan tvoj tečaj?
Sve ovisi o problemu s kojim osoba dolazi. Radim isključivo s osobama koje se psihički, mentalno i duševno zdrave. U onom trenutku kada mi se netko javi s konkretnim problemom, zajedno s klijentom utvrđujemo koliko je to njemu predstavlja stvaran problem, u kojoj mjeri mu je narušena kvaliteta života, koliko čvrsto želi tu promjenu, zašto želi tu promjenu i koliko mu uistinu je važno da je postigne.
Pružam im podršku prilikom postavljanja konkretnih ciljeva, odlučivanja i realizacije svih onih točaka koje se trebaju ispuniti kako bi se postigao željeni cilj. Tu sam kad god smatraju da im treba podrška ili pomoć da zadrže fokus.
Najčešće su to osobe koje imaju nezdrave prehrambene navike, one osobe čije su prehrambene navike vezane uz emocionalno jedenje, osobe koje imaju problem s prekomjernom težinom i shvaćaju da moraju nešto promijeniti jer ništa drugo što su isprobale nije do sada trajno riješilo njihov problem. To su osobe koje žele osjećati slobodu u vlastitom tijelu, uživati u njemu, biti samouvjerene, sretne i zadovoljne.
Zanimljivo je kako osobe dođu s jednim problemom i nakon što ga riješe, primijete kako se promjena na bolje dogodila i na drugim poljima njihovog života.
U svom radu koristim NLP metode koje se inače koriste u neformalnoj psihologiji i tzv. life coachingu. Ne mogu reći da se bavim life coachingom jer radim integrirano na cijelom biću. Ne bavim se samo umom.
Kao kineziolog mi je važno da osoba radi na svom tijelu i da joj prenesem znanja kako bi na fizičkoj razini poboljšala kvalitetu života i fizičko zdravlje. Određena zdravstvena stanja se kroz fizičku aktivnost mogu značajno ublažiti. Ukoliko, s druge strane, ne postoji adekvatan mentalni odgovor koji prati taj rad rješavanje problema neće biti trajno i kvalitetno.
Jesu li ljudi svjesni potrebe life coachinga, znaju li što je to?
Moram priznati da ljudi nisu dovoljno informirani o razlici između life coachinga i psihologa. Jedni se bave preventivom, a drugi patologijom već nastalih problema. Ja nisam endokrinolog, fizijatar, psiholog, psihijatar ni kardiokirurg, ali znam kako na mudar način izbjeći probleme koji vas mogu dovesti do njihovih vrata. Kao kineziolog koji se bavi očuvanjem i unapređenjem funkcionalnosti tijela i fizičkog zdravlja, smatram da je poznavanje metoda koje unaprjeđuju mentalno zdravlje čini savršenu kombinaciju za uspjeh i kvalitetu života.
Mene je uvijek zanimala preventiva, sve ostalo je previše ulaganja kako bi povratili izgubljeno vrijeme, zdravlje, odnose i energiju. Sve to se ne može tako lako vratiti.
Potrebu za life coachingom najviše imaju osobe kojima je važna hi performanse to su menadžeri, osobe na visokim poslovnim pozicijama, oni koji moraju stremiti izvrsnosti, a pritom razvijati svoje mentalne kapacitete i životne vještine kako bi bili konkurentni, produktivni i uspješni u onome što rade. Osobno sam uvjerena kako izvrsnost nije rezervirana samo za visoko rangirane menadžere, već i žene koje uz profesionalne obaveze na kraju dana budu „samo“ majke i partnerice.
Radiš li s djecom, na koji način?
Nastavnica sam u osnovnoj školi te primjenjujem metode i tehnike u nastavi. Promijenila sam pristup pripremi i radu s djecom. Kao razrednica nastavne teme građanskog odgoja obrađujem primjenom NLP metoda. Osobito kada se radi o humanim vrijednostima, emocijama, vršnjačkom nasilju i ostalim životnim vještinama.
Zalažemo se da u vrtićima i školama povećavamo veći broj sati tjelesne i zdravstvene kulture, a nitko ne govori o mentalnom zdravlju te iste djece. Od malih nogu treba raditi da osvještavaju kako mogu zaštititi svoje mentalno zdravlje. Kako se nositi s verbalnim nasiljem koje je sve više zastupljeno.
Djecu je potrebno poučavati da razvijaju i životne vještine, vještine komunikacije, prezentacijske vještine, načinu učenja, i što se događa s njihovim mozgom kad uče.
Trebaju razumjeti zašto smo svi drugačiji, da učimo na različite načine i da nisu spora i „glupa“. Potrebno ih je naučiti kako slušati, a da pritom i razumjeti što im se govori.
Djeca jako brzo ulaze u stanja empatije i suosjećanja prema drugima ali i prema sebi. Koliko vi imate suosjećanja prema sebi, a pritom ne mislim na sebičnost? Koliko ste vi samodostatni, a da pritom opet ne mislim na sebičnost. Kod starije djece je važno raditi na osvještavanju emocija i kako se s njima nositi te razviti sposobnost da prepoznaju obrazac manipulativnih ponašanja vršnjaka.
Radila si i s predškolarcima, znači li to da nema ograničenja za life coaching?
Ako govorimo o mentalnom zdravlju i razvoju životnih vještina, tada definitivno nema ograničenja. Smatram kako je potrebno ulagati u razvoj mentalnog zdravlja djece kako bi imali mentalno zdravu i osviješteno društvo.
Zalažemo se da u vrtićima i školama povećavamo veći broj sati tjelesne i zdravstvene kulture, a nitko ne govori o mentalnom zdravlju te iste djece. Od malih nogu treba raditi da osvještavaju kako mogu zaštititi svoje mentalno zdravlje.
Što je najvažnije u radu s njima i što kažu roditelji?
U radu s djecom je najvažnije da se igraju, uživaju, da se osjećaju slobodno, sigurno, prihvaćeno i voljeno. Igra je najbolji način učenja,a osobna kreacija je najbolji dokaz funkcionalnog znanja. Bez obzira radi li se o djetetu ili odrasloj osobi, učenje je najzabavnije i najbrže kroz igru i kretanje. To je zato što učite, a niste svijeni tog procesa koji je nekima od nas bio traumatičan i bolan. Osjećaj zadovoljstva je dokaz da ste slobodni i da pridonosite društvu oko sebe.
Roditelji su svjesni kako je važno da djeca razviju životne vještine od malih nogu jer će im biti lakše snalaziti se u društvu, ali sami ponekad ne znaju kako. Možda znaju ali ne inplementraju ta znanja u život i odnose. Svaki roditelj želi najbolje za svoje dijete, uživa u njihovom uspjehu i žele da im klinci nauče postavljati i postizati ciljeve.
Trebaju li svi life coacha i žašto bi nam takva osoba mogla pomoći?
Ne trebaju ga svi. Samo oni koji čija je izrazita želja pomicati svoje granice komfora kako bi razvili vlastite potencijale. Ono što je sigurno jest da svi imamo određenu potrebu za razvojem, to je prirodno. Želimo realizirati određene ciljeve, no nešto nas ponekad koči i ne dozvoljava nam da se pokrenemo. Možda često radimo iste greške, ulazimo u konflikte na isti način, imamo očajne veze i odnose. Ne možemo raditi promijene i rješavati probleme s istom razinom svjesnosti kojom smo ih i prouzročili.
Neke osobe su svjesne svojih obrazaca ponašanja i reakcija, ali ih ne mogu ili ih ne znaju sami promijeniti. Takve osobe mogu zatražiti pomoć life coacha. Smisao svega je promjena sebe i transformacija u puno bolju verziju sebe. S vremena na vrijeme je potrebno napraviti vlastit upgrade ili update. :)
Koji su tvoji planovi?
Želja mi je otvoriti centar životnih vještine u kojem će roditelji i djeca moći učiti kako međusobno jedni drugima pružati okruženje koje će ima osigurati zdrav, usmjeren i konstantan razvoj na različitim životnim poljima.
Smisao tog centra je potaknuti kod ljudi potrebu da ono što nauče odmah mogu primijeniti u vlastitom životu, pomoći im da osviješteno i odgovorno stvaraju odnose, budu odgovorni pojedinci i vlasnici vlastitog života.
Od svega što ovom svijetu treba je osvješten, empatičan i društveno odgovoran pojedinac.
Comments