Zalogajčić mudrosti - Motivacija
- Šika Banini
- 11. velj 2018.
- 1 min čitanja
Updated: 12. velj 2019.
Još tri dana do kraja Lipstick Mom & FithappyLife Junkie fitnes izazova. Danas je 11 dan našeg zajedničkog druženja i nema treninga.
Danas je dan odmora!
Vrijeme je za "Zalogajčić mudrosti".
Možda ste često čule kako prehrana čini 80% uspjeha u smanjenju tjelesne težine, a 20% otpada na trening.
Moram poljuljati ovaj mit. A objasnit ću vam zašto je to tako. Dozvolite da vam prvo postavim par pitanja. Molim da na njih iskreno odgovorite. Može?
Recite vi meni, koliko vam je zahtjevno uopće krenuti s treninzima? Osjećate li nelagodu, čak i otpor pri samoj pomisli da se pokrenete? Jeste li se ikada željele imati više energije i bolje izgledati, ali bez obzira što to žarko želite, ne uspijevate postići taj cilj?
Što vam fali? Motivacije? Da, treba imati i motivaciju.
Ma, BS! Treba imati nešto puno više od motivacije.
Moje je uvjerenje da za uspješno postizanje ciljeva, u ovom slučaju mršavljenja, utječe 40% vaša energija uma i fokus tzv. mind set, 40% prehrana i 20% fizička aktivnost.
Ukoliko vas frustrira "stani-kreni" mode, vjerujem da će vas zanimati jedan od dolje navedenih članaka. Na koje se sve načine sabotirate u nastojanju da krenete s treninzima, promjenom prehrambenih navika, ma svega što želite postići u životu.
Comments