Glava vs Srce – životno partnerstvo
- Šika Banini
- 2. velj 2017.
- 4 min čitanja
Što bi nas držalo zajedno kad bi sve što smo stvarali
nestalo u jednom trenu? Bi li ostali jedno uz drugo ?
Empatija vs Pretpostavke
Koliko ste se puta pokušali staviti na tuđe mjesto i sagledati situaciju iz tuđih cipela? Jesmo li sposobni osjetiti i prepoznati tuđe vrijednosti, uvjerenja, strah, odgovornost, realnost, očekivanja ?
I jesmo li sami sposobni prenijeti partneru što točno osjećamo, trebamo, očekujemo, onako iskreno bez zadrške i straha da ćemo biti neshvaćeni i izloženi kritici?
Toliko sam se često našla u sukobu s partnerom jer sam bila uvjerena da nakon toliko godina znam što on točno misli. Da bi bilo još tragičnije, mislila sam da znam kako se i osjeća! To su bile moje pretpostavke. Pretpostavke zavaravaju, unose nesigurnost, nemir i nejasnoću.
Komunikacija vs Šutnja
„Morate razgovarati!“… mi je bio najgori savjet koji sam mogla čuti prilikom traženja rješenja za nevolje u raju.
Razgovarati?! Kada? Kako razgovarati? Što reći i na koji način?
Komunikacija je vještina slušanja, razumijevanja i uvažavanja. Bez pokušaja da svoj smisao i uvjerenja namećemo drugima.
Tijekom jedne uobičajene rasprave sam shvatila da forsiram i očekujem od partnera nešto što mu nije nikako bilo u prirodi. Ono što sam smatrala konstruktivnom željom za poboljšanjem odnosa, druga strana je doživjela kao kritiku i napad.
Napad i kritika unosi u odnos s partenrom osjećaj da umanjujemo njegove sposobnosti, važnost i kompetenciju. Drugim riječima, uvjeren je da ga smatramo kretenom. Vraća se bumerang, na potenciju. Nastaje onaj začarani krug iz kojeg se ne vidi izlaz osim kroz napad. Napad uzrokuje povlačenje nelagodu, strah, nepovjerenje. Krajnji rezultat je da doživljavamo partnera kao neprijatelja, ne podnosimo njegovu blizinu, javlja se strah, osjećaj stresa i ugroženosti. Želimo se udaljiti od partnera do te mjere da osjećamo mržnju. Udaljavamo se, izbjegavamo komunikaciju, nestaje bliskosti tj. emocionalne sigurnosti.
Fizička prisutnost vs Emocionalni odgovor
Fizička prisutnost ne garantira i emocionalnu prisutnost. Emocionalna prisutnost izgrađuje među partnerima povjerenje, sigurnost, povezanost. Pritom se više ne postavljaju pitanja:“ Jesam li mu dovoljna? Jesam li dovoljno dobra? Radim li sve ono što će ga zadržati uz mene? Hoće li biti tu u situaciji kad će mi stvarno trebati?
Mir – Osjećaj je koji potvrđuje bliskost, emocionalnu povezanost i povjerenje.
„Uz tebe sam mirna.“
Povezanost vs Kontrola
„Treba se znati dobro posvađati.“ Svađa i konflikti su često isprepleteni kritikama i okrivljavanjima. Koliko god da sam prije mislila da je u svađama cilj igre zaposjesti dominantnu poziciju autoriteta, sada sam uvjerena da je glavno nastojanje zadržati prividnu kontrolu. Gubitak kontrole nad tuđim odlukama, razmišljanjima, razumijevanju, poimanju, stvara strah i razočaranje. Neslaganje izjednačavamo s izdajom. Zatvaramo se i dižemo zidove kako bi se zaštitili. Javlja se bol jer naš stav nije prihvaćen i odbijanje od osobe koja bi nas trebala voljeti i uvažavati. U takvom slučaju prisustvo partnera uzrokuje stres, razočaranje, odbojnost, tjeskobu. Povezanost jednostavno nestaje. Gomila se sumnja u vlastiti IQ, jer : "Kako sam uspjela samo završiti s takvim ....(nadopunite sami).
Intima vs. Nesigurnost
Ako se žena osjeća sigurno i mirno u emocionalnoj vezi, tada će se puno lakše odlučiti na intiman odnos s partnerom. Naime, znanstvena su istraživanja potvrdila da se kod žena u situacijama spolne uzbuđenosti aktiviraju receptori opreza, anksioznosti i straha ukoliko su u prisutnosti muškaraca u kojeg nemaju povjerenja ili ga ne poznaju. Dok kod muškaraca to nije slučaj. Gubitak intimne povezanosti i bliskosti partnere još više udaljuje. U tom slučaju povrijeđeni ego razumijevanje, suosjećanje, odobravanje, divljenje, pronalazi u nekom drugom.
Emocionalna zrelost vs. Durenje
Suhoparna izjava, no istinita :
Emocije su trenutno stanje koje je uzrokovano kemijskim procesima u našem organizmu. Ukoliko osvijestimo da je naša ljutnja samo nakupina negativnih misli i energije, popraćena hormonalnom erupcijom, moći ćemo je prihvatiti kao trenutno stanje. Ljutnja se ne mora pretvoriti u bijes, omalovažavanje, izrugivanje i verbalno nasilje. Verbalno nasilje se danas percipira kao nešto prihvatljivo i dio je kućnog "folklora" i tanka je granica između uvreda i udarca. Emocije možemo svjesno raspoznavati, osvještavati, kontrolirati i naposljetku izraziti. Ukoliko osvijestimo moć i djelovanje emocija možemo odabrati konstruktivan odgovor i reakciju.
Zamislite situaciju u kojoj vas tuđa glupost i nerazmišljanje dovede u stanje black outa, a vi to stanje prepoznate kao bijes i ljutnju, dopustite da vas taj osjećaj preplavi i osvijestite ga cijelim svojim bićem. I tada osobi kojoj možete podići monumentalan kip Darwinove nagrade, osviješteno iznesete sve ono s čime se ne slažete, dostojanstveno, izravno, brutalno u glavu i konstruktivno. Pitate se da li je to stvarno moguće? Vjerujete, moguće je. Sve je stvar samokontrole, osviještenosti, vašeg stava i životnih vještina. Pritom ne mislim da se pretvorite u kuhanu nogu bez trunke karaktera, već u virtuoza koji s lakoćom zastupa svoje interese i dostojanstvo. Odahnite malo, objesite rukavice o klin.
Bliskost je jaka kad možemo bez zadrške reći što nas čini sretnima ili zabrinutima. Kada se slobodno možemo pred parterom „rasuti u milijun komada“, a da pritom u njegovi očima ne gubimo snagu, poštovanje i ljubav.
Možda bi trebali češće iskreno i bez straha izgovarati partneru;
"Hvala ti što si tu za mene."
"Uz tebe se osjećam sigurno."
"Svaki put si uz mene kad te zatrebam."
"Razumiješ moje strahove, brigu i ljutnju. Ne umanjuješ ih."
"Uvažavaš me."
"Osjećam te."
"Tu sam za tebe."
"Ponosim se tobom. Divan/na si. Volim te."
Pokušajte, neće vam pasti kruna s glave. Možda zaradite status kraljice. Volite i poštujte sebe i drugi će vas prigrliti baš takvu kakvi jeste.
Zanimaju me vaša razmišljanja. Što je važno za bliskost i kvalitetan partnerski odnos? Slobodno me nadopunite u komentarima. To bi me stvarno razveselilo.
Ostati svoj, autentičan, slab i snažan u isto vrijeme. Uvažavati, podržavati, njegovati i biti prisutan...
Comments